大阪の運送会社共立トランスポートの実績ガン予防　続き＾＾

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートにお任せ下さい。」

一昨日の続きをお伝えします～＾＾
３．がんに効く食品

どんなに良いとされる食品も食べ過ぎは良くない。例えばがん抑制に効果が高く、解毒作用も強いと言われているにんにくでも、食べ過ぎれば胃がんや咽頭がんの元になる。これらの食品をバランス良く食べる事が重要と思われる。
(1) がんに効くと言われている自然食品

・野菜類わさび、ブロッコリー、大根　（すり下ろしたときに生成される）かぼちゃ、にんじん　（色が濃く、重いものを油で調理）トマト、あしたば、赤ピーマン、生野菜、にんじんの煮物、なすほうれん草　（加熱しすぎるとこわれる。素早く。ゆでこぼしてシュウ酸を減らす。）じゃが芋　（新芽や皮が良い。）サツマイモ、グリーンアスパラガス　（油であげれば更に効果的）ねぎ類（玉ねぎ、にら、にんにく、らっきょう）　（生よりも、切ったり、油で調理）野菜スープ　（生よりも煮出したスープの方が効果大。味噌汁やスープがお勧め。）さつま芋　（肉などと一緒にとると有害物質を排泄する。焼き芋はより良い。）にんにく　（生よりいためる。）
・穀類、豆類大豆　（胚軸に多い）、そば　（色の黒い田舎そばがお勧め、そば湯も飲む。）
・果実類みかん、バナナ（黒い斑点がある方が良い）、りんご、レモン（焼き魚や肉にレモン汁を絞ると発ガン物質が大幅に減少する。）、パパイヤ、ベリー類（ブルーベリー、ビルベリー、ラズベリー）
・きのこ類まいたけ（抗がん剤と併用して効果大。ガンの転移も阻止。）えのきたけ、めしまこぶまつたけ（土瓶蒸し、まつたけご飯。焼くより煮る。）ぶなしめじ（よく噛んで食べる。）なめこ、しいたけ
・海産物鮭、えび、かに、ひじき（ひじきは黒々として肉厚のものを選ぶ。）わかめ、昆布、海苔、まぐろ、ぶり、ほたて貝、イカ墨、昆布、わかめ、もずく、さんま
・香辛料、調味料うこん、みそ、スパイス＆ハーブ、ナンキョウハーブ類（油を使い短時間で手早く調理する。）ごま（大さじ１～２杯いってから食べる。）
・飲み物玄米茶、緑茶（組み合わせたほうが効果が高い。）紅茶、コーヒー、黄杞茶、ココア、ビール、赤ワイン、梅酒

(2) 特にガンに効くと言われている健康食品など　本やＴＶ、ネットなどでなるべく信用おけそうな物を調べた（以下）。これだけでがんに著しい効果を表すとは考えにくく、誇大広告も多いと思われるので、あくまでプラスアルファ程度で使用した方が良いと思う（私は絶対効くと信じて飲んだが、過度に健康食品に頼るのも問題なのでこう記載します）。

・フコイダンがん細胞に作用し、アポトーシスに追い込む（自殺させる）作用がある。昆布、めかぶなどに含まれる。もずく、めかぶの混合に加え＋わさびで更に効果的。
・アガリクス（姫まつたけ）含まれる多糖類がリンパ球を刺激して免疫力が高まる。
・キウイ、バナナマクロファージを高める。一日一個
・紫芋、ブルーベリー、ぶどう（特に紫芋）
・黒酢＋青梅 NK細胞活性＋ピロリ菌除去。青梅を水につけ、アクをぬき、へたをつまようじでとって１０箇所程穴を開ける。黒酢500ml, 青梅500g, 砂糖500gを一ヶ月つける。冷水や炭酸水で割って、一日コップ２分の１程度飲む。
・味噌汁（キャベツ、大根）白血球の活性を高める。
・そば蜂蜜、焼きバナナ抗酸化力が強く、活性酸素を消去する力がある（なんと果物で一番坑酸化力があるのはバナナ。それも黒い部分があるのが良い）。
・その他プロポリス、AHCC、紫イペ、キトサン、ハスミワクチン、天仙液、メシマコブ、等