大阪の運送会社 共立トランスポートの実績 夜にジムに行くのはNG?痩せるために夕食後にしてはダメな８つのこと

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‘‘アルコールを飲む‘‘

アルコールを飲んで眠ると眠りが浅くなる、とよくいいますが

それは、アルコールの中枢神経抑制作用によるものです。

アルコールを飲むと興奮するように感じますが、実は神経系は

オフの状態になります。そのため、寝付きはたしかに良いと

感じるでしょう。

 しかし、アルコールの抑制作用は、短時間ですぐに抑制が解除

されます。解除後は興奮にアクセルがかかり、眠りが浅くなります

2015年02月17日