大阪の運送会社 共立トランスポートの実績 冷え性＾＾

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートにお任せ下さい!!」

今日は、冷え性についてお伝えします～♪

1.足の指先だけに、がまんできる限度の熱いシャワー

（40～43℃くらい）を1分程度あてる。このとき、

お湯が足の甲にあたらないように注意。
2.つぎに、指先に冷水を5～10秒かける。洗面器に氷水を

汲みおいて足先だけつけると便利。このときも、足の甲には

水をあてないこと。
3.熱いシャワーを30秒程度あてる。
4.2と3を3～4回繰り返して、最後に温水で終わる。
5.指先が赤くなっているかどうかを確認。赤くなっていなければ

やり直し。

2015年03月31日