大阪の運送会社 共立トランスポートの実績 自宅でできちゃうんです☆

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートへお任せ下さい!!」

自宅でできる「冷え性対策」のご紹介します～＾＾

坐って、足の指でグー、チョキ、パーのジャンケンをします。

左右別々に10回ずつ、両足いっしょに10回。慣れたら、

左右バラバラに。ゆっくり、足先を意識しながらまわします。

左右3～5回。 足の指のあいだに手の指を挟みます。

（10秒間）。 そのまま、手で足の指を握ります（10秒間）。

とても簡単ななので、是非！皆さんも今日からお試し下さぃッ

2015年04月7日