運送実績・お知らせ

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートへお任せ下さい!!」

筋肉痛の回復が遅いと、運動不足が原因かなと思ったり、

年齢を重ねてしまったのかなと落ち込むようなこともあると思います。

実際に運動や作業などで筋肉を使うという事は、結構あることです。

でも次の日などに筋肉痛になるかもしれないという不安は、

誰でも持つものだと思います。

もしも気を付けていても筋肉痛になってしまった場合でも、

回復方法を知っていればそんなに慌てることなく、

日々の生活を楽に過ごすことが出来るでしょう。

知って得する筋肉痛の回復方法、あなたも身に付けてみませんか。

明日から、その解決方法をお伝えします～♪

2015年05月7日

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートへお任せ下さい!!」

お疲れ様です。先日の続きで色々なものを食べましょう！！

をテーマにお伝えします～

健康な食事は栄養のバランスのよい食事です。そのためには

肉も野菜も魚も、 豆も穀類も、いろんなものを食べましょう。

カロリーが満たされていても必要な 栄養素が欠けている

栄養不足の人が増えています。原因は、手間のかからない丼 物や、

一皿料理が増えているせい。これを続けるとカロリー、脂肪、塩分は

取り すぎで、カルシュウムやビタミン、ミネラルが足りなくなって

しまいます。　ですので、バランス良く摂っていきましょう。

2015年04月30日

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートへお任せ下さい!!」」

お疲れ様です。

本日は、健康の１０ヵ条をお伝えします～

基本はあくまでも、３食きちんとたべること。

深夜の飲食と朝食抜きは仕事の 能率もおち、太るもとです。

朝食はしっかり、昼はほどほど、夜は軽く。

お腹が すきすぎてから食べるのも、食べすぎののもと。

家族そろってゆっくりと、団欒 の時間を楽しみながら食べてください。

とくに夕飯は家族と食べる努力を。

2015年04月28日

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートにお任せ下さい!!」

日ごろ聞けない！だからこそ、お伝えしちゃいます＾＾

「訪問とおもてなしのマナー」

相手の都合を聞いてみよう 知人の家でも職場の上司の家でも

同じように言えることですが、 相手先を訪問することになったときは、

まず相手あっての訪問なので、相手の都合を確認することが大切です。
突然押しかけるようなことはしてはいけません。
予め電話などで都合のいい日時を確認し、 用件と人数を伝えるようにしましょう。
車で行く場合は駐車場の確認も忘れずにするようにします。
確認するのは早くて２～３週間前、 遅くても１週間前までにするのが良いようです。
逆にあなたが迎える立場の場合は、都合の悪いときは、

 曖昧にはせずハッキリと断るようにしましょう。
どうしても会いたいときなどは、 何とか都合を調整するようにします。

続きは、またお明日伝えします～（＾＾）

2015年04月23日

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートへお任せ下さい!!」

花粉症対策についてお伝えします～＾＾

効果別に花粉症対策の食べ物を整理しました。

食生活の改善による花粉症対策は、効果が目に見えないので

つい怠りがちです。花粉症でない人も、予防策として

食生活の改善をおすすめします。

2015年04月20日